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    Sorry,äh ja also ich wil
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    Wünsche dir viel Spaß be
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http://myblog.de/meine-30-tage-challenge

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Tag 10

Hallo! Nochmals danke für die nette Nachricht! Ein Drittel der Challenge ist geschafft. Ich habe gemerkt dass leider das Bild des ersten Tages nicht mehr da ist..und da ich es nicht mehr habe, kann ich es nicht nochmal hochladen.. 😥 das tut mir leid. Vor allem kann ich jetzt nicht einmal vergleichen ob schon eine Änderung da ist. Aber das lasse ich auf jeden Fall drin. Heute ist Tag 10! Ich habe schon trainiert und bin dabei mit Vollkornnudeln mit zucchini-Joghurt Soße. Ich trinke zur Zeit 1,5 Liter Wasser am Tag und jeweils 2 Tassen der 3 Grünen Tees. Mit je.2 gojibeeren. Ich versuche mich gesund zu ernähren. Und dennoch hatte ich gestern einen Chips-Ausrutscher. Aber das waren die allerletzten paar Chips, die wir im Haus hatten. Jetzt kaufen wir einfach keine mehr. Dann klappt alles ☺️ Was mein Gewicht angeht - ich wog gestern 59,8kg und heute 60,4kg. Ich nehme an, das liegt an den Chips und daran, dass das Gewicht natürlich allgemein immer ein wenig schwankt. Ich habe meine Mama um ihr Maßband gebeten. Sobald ich das habe, hoffe ich, dass auch die Messungen nach den 30 Tagen etwas aussagen. Auf Instagram habe ich mich mit Kim Inblegy in Verbindung gesetzt. Sie hat diese Challenge erstellt. Also insgesamt läuft es gut. Was den instagram screenshot angeht: ich bin gruenerpanda Gruß, Valerie
13.5.15 10:56


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Tag 7

Hallo! Ich finde diese Challenge sehr hart. Ich habe seit mehreren Tagen super schlimmen Muskelkater. Und mit dem Muskelkater weiterzumachen und noch mehr Übungen zu machen ist wirklich sehr schwer. Umso schlimmer ist es, dass sich bis jetzt nicht viel verändert hat. Gestern waren wir in der Therme und im Bikini habe ich mich wieder unwohl gefühlt. Mir kam es sogar vor, als hätte ich zugenommen! Auf der Waage hat sich kaum etwas verändert. Das verstehe ich allerdings - da 7 Tage nicht viel ausmachen können. Aber ich hatte gedacht, dass nach 7 Tagen zumindest eine kleine Veränderung am Körper zu sehen ist. Ich werde nach 10 Tagen Training ein vorher-nachher-Bild hochladen. Vielleicht öffnet mir das die Augen.. Im Moment bin ich nur enttäuscht. Meine Smoothies sind eigentlich echt gut geworden. Leider kann ich immer nur kleine Mengen trinken, weil ich es nicht schaffe, so viel von dieser Konsistenz zu trinken. Mein Tee-Sortiment habe ich inzwischen erweitert und Würze meine Getränke mit Goji-Beeren (zumindest deren Wirkung spüre ich da Sie mir eine schöne Haut machen. Ob sie mir beim Abnehmen helfen sehe ich nach der Challenge). Falls jemand das liest, möchte ich anmerken, dass man mir auf Instagram folgen kann: gruenerpanda Kuss 💋
10.5.15 23:22


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